Due percorsi di nutrizione a distanza
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programma personalizzato
Percorsi di Nutrizione a Distanza
Per chi desidera seguire un percorso nutrizionale senza doversi spostare, offro due modalità a distanza, pensate per esigenze diverse: Consulenza Nutrizionale Online e Coaching Online.
Consulenza Nutrizionale Personalizzata Online
La consulenza online tramite videochiamata è un percorso altamente personalizzato, con contatto diretto e continuo con il nutrizionista.
- Prima visita: può essere effettuata in presenza oppure online, ma in quest’ultimo caso è necessario avere un esame della composizione corporea (BIA) recente, eseguito da un collega nella propria zona di residenza.
- Follow-up mensile: ogni mese è prevista una videochiamata di controllo, durante la quale vengono valutati i progressi e, se necessario, apportate modifiche al piano alimentare.
- Approccio ideale per chi desidera monitoraggio diretto, personalizzazione avanzata e supporto continuo, anche a distanza.
La consulenza nutrizionale online prevede videochiamate periodiche, a differenza del coaching online, che si basa su comunicazioni scritte.
piani nutrizionali
Percorso nutrizionale
Per avviare il percorso nutrizionale è necessario fornire alcuni documenti e informazioni preliminari, che permettono di costruire un programma sicuro e personalizzato.
Tra questi rientrano:
- Esami del sangue aggiornati, preferibilmente degli ultimi 6 mesi (massimo 12 mesi)
- Questionari e documentazione che ti verranno inviati da compilare, utili per raccogliere informazioni sullo stile di vita, le abitudini alimentari e gli obiettivi personali.
La raccolta completa di questi dati consente di impostare un percorso efficace, sicuro e mirato alle tue esigenze.
L’abbonamento prevede un percorso nutrizionale completo e personalizzato, che include:
- alimentazione e integrazione personalizzata
- consulenza e supporto durante tutto il periodo dell’abbonamento
- modifiche e aggiornamenti al piano alimentare in base ai progressi
- strategie alimentari specifiche per le gare (solo per abbonamento Sportivo)
Nota importante: l’abbonamento non include l’allenamento sportivo, per il quale ci si affida a professionisti del settore.
Modalità di contatto durante l’abbonamento
Durante il percorso, il supporto e le comunicazioni avvengono tramite E-Mail
Non sono previste videochiamate o telefonate in questa modalità di abbonamento, salvo questioni urgenti che richiedano un contatto immediato.
Coaching Online
Con il coaching nutrizionale online la distanza non è più un limite.
Potrai intraprendere il tuo percorso nutrizionale in modo semplice e guidato, ricevendo supporto e indicazioni personalizzate ovunque ti trovi.
Attraverso il mio protocollo di coaching online ti accompagnerò passo dopo passo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute, benessere e composizione corporea.
Come funziona
1. Scegli il programma
Seleziona il tipo di abbonamento o percorso nutrizionale più adatto alle tue
esigenze.
2. Compila i documenti
Riceverai una serie di documenti e questionari utili per raccogliere
informazioni sul tuo stile di vita, le tue abitudini alimentari e i tuoi
obiettivi.
3. Scatta le fotografie
Ti chiederò di scattare alcune fotografie seguendo semplici indicazioni.
Queste immagini ci aiuteranno a monitorare i cambiamenti della composizione
corporea nel tempo.
4. Rileva peso e misure corporee
Dovrai misurare peso e alcune circonferenze corporee.
Riceverai una guida semplice e pratica che ti spiegherà passo dopo passo
come effettuare correttamente queste misurazioni.
5. Inizia il tuo percorso
Una volta raccolte tutte le informazioni, potremo iniziare il percorso
nutrizionale e lavorare insieme per raggiungere i tuoi obiettivi in modo
graduale e sostenibile.
piani nutrizionali
Coaching Online come funziona?
Il coaching nutrizionale online è pensato per chi desidera un percorso guidato a distanza in modo semplice e pratico, senza videochiamate.
- Supporto tramite mail e WhatsApp per domande, invio di progressi e aggiornamenti.
- Raccolta dati iniziale: documenti, questionari, foto e misure corporee da seguire con guida.
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- Aggiornamenti del piano alimentare in base ai dati forniti, per raggiungere gli obiettivi in modo graduale e sostenibile.
Il coaching online è ideale per chi cerca flessibilità e supporto costante senza la necessità di videochiamate.
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Differenze tra i percorsi
- La consulenza personalizzata online include le videochiamate periodiche (mensili) e un contatto mensile più diretto e dettagliato.
- Il coaching online invece non prevede videochiamate, ma supporto tramite email e WhatsApp, con aggiornamenti piu’ ravvicinati e modifiche del piano alimentare basati su dati inviati dal paziente.
Questo approccio permette di avere un percorso nutrizionale flessibile, sicuro e altamente personalizzato, anche a distanza, senza rinunciare alla precisione della valutazione professionale.
Tipologie di abbonamento
PERCORSO CLASSICO
Un percorso nutrizionale pensato per chi desidera perdere peso o migliorare le proprie abitudini alimentari, anche senza svolgere attività fisica o praticando un’attività moderata e non agonistica.
Il programma è strutturato per accompagnare la persona verso un dimagrimento graduale e sostenibile, attraverso un piano alimentare personalizzato e indicazioni pratiche per migliorare lo stile di vita quotidiano.
Trimestrale
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Annuale
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Semestrale
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PERCORSO SPORTIVO E/O RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Questo percorso è pensato per chi desidera migliorare la composizione corporea, aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa, aumentare le prestazioni sportive grazie a all’alimentazione e all’integrazione (ciclisti, maratoneti, sport di endurance ecc.)
È ideale per:
- chi pratica sport a livello amatoriale o agonistico
- chi vuole modellare il corpo in modo mirato
- chi desidera monitorare i progressi nel tempo attraverso dati concreti sulla massa muscolare e adiposa.
Il percorso prevede:
- Programmi nutrizionali personalizzati, adattati all’intensità e al tipo di allenamento
- Monitoraggio costante dei progressi, con aggiornamenti periodici
- Indicazioni pratiche per ottimizzare allenamento e alimentazione, favorendo risultati concreti e sostenibili.
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